- Обостряются боли в суставах при смене погоды. Какие есть немедикаментозные способы облегчить состояние? О. Золотарева, Молодечно
иcтoчник: aif.by
´Облегчить боли в суставах может регулярное выполнение специальных упражнений без осевой нагрузки (при которых отсутствует или минимизировано вертикальное давление на позвоночник), - советует врач-терапевт Анна РОЕНКОВА . - Например, упражнения ´велосипед´ лежа, махи ногами, зашагивания (шагайте на возвышение одной ногой, а затем возвращайтесь в исходное положение). Еще один вариант - самомассаж околосуставных зон выше и ниже больного сустава (но не самого воспаленного участка). Также уменьшите в рационе количество соленой пищи, это снизит задержку жидкости в организме и уберет отечность тканей.
Но это лишь вспомогательные методы, нужно обратиться к врачу, чтобы установить причину боли и подобрать лечение´.
