Спорт дает заряд бодрости - преподаватель Бобруйского медицинского колледжа Ксения Бурак.

иcтoчник: www.sb.by

Преподаватель Бобруйского медицинского колледжа Ксения Бурак дружит со спортом с детства: в разное время посещала секции карате, гандбола, легкой атлетики, самбо. Кстати, раньше она работала методистом по лечебной физкультуре:

- Сейчас для себя занимаюсь плаванием, велоспортом. Конечно, зимой, если на улице снег или гололедица, ездить на велосипеде невозможно, да и запрещено ГАИ. Но, к счастью, зимы сейчас у нас теплые, и, как только наступает оттепель, беру двухколесного друга и совершаю прогулку, еду хотя бы в магазин. Также участвую в различных соревнованиях - представляю свой коллектив. Мне очень нравится заниматься спортом в команде: в основном это кросс, волейбол, эстафеты. Спорт дает заряд бодрости, моральное и физическое удовлетворение. Сейчас также осваиваю йогу, изучаю дыхательные практики, правильное питание - все, что связано со здоровьем.

СОВЕТЫ

Валерий Леутко, доцент кафедры физвоспитания МГУ имени Кулешова:

- Спорт позитивно влияет на здоровье: укрепляет иммунитет, тренирует дыхание, развивает мышцы, формирует красивое спортивное тело. И еще дисциплинирует, улучшает настроение, учит взаимодействию в команде. Когда человек занимается разными видами спорта, ему и самому интереснее ходить на тренировки, поскольку каждый раз узнает и осваивает что-то новое. Его тело не привыкает к определенному виду нагрузок, следовательно, польза от занятий со временем не уменьшается. И еще: все, кто занимается спортом, должны правильно, разнообразно питаться.

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.