Проблемы со здоровьем, вызванные сбоем в суточных ритмах, могут кончиться довольно плохо.

´Совы´ умирают раньше ´жаворонков´.

(Фото: evdoha / Depositphotos )

Сотрудники Северо-Западного университета и Университета Суррея решили выяснить, есть ли какая-то связь между продолжительностью жизни и хронотипом человека (или, иными словами, характером его суточной активности). Для этого исследователи воспользовались данными, которые в течение 6,5 лет собирали для масштабного медицинского проекта; в целом статистика охватывала более 433 тыс. человек в возрасте от 38 до 73 лет.

В итоге авторы работы пришли к выводу, который определенно не порадует тех, кто привык ложиться спать поздно. В статье в Chronobiology International говорится, что за те 6,5 лет, в течение которых собирали медицинские данные, ´совы´ умирали на 10% чаще, чем ´жаворонки´. Кроме того, у ´сов´ чаще случались разнообразные проблемы со здоровьем; но даже тогда, когда сравнивали ´сов´ и ´жаворонков´ с одинаковыми заболеваниями, вероятность преждевременной смерти у ´сов´ все равно оказывалась выше, пусть и не намного.

Поскольку исследование это чисто статистическое, то о причинно-следственных связях с большой уверенностью говорить вроде бы не стоит. Однако про биологические часы наука знает уже столько, что в причинно-следственной связи тут можно не сомневаться.

Мы неоднократно писали о том, как сбитые суточные ритмы вредят здоровью, и речь тут нет только о плохом настроении и ухудшении памяти - известно, что нарушения в биологических часах повышают вероятность онкологических заболеваний и ожирения . Даже если ´сова´ и ´жаворонок´ болеют чем-то одинаковым, у ´совы´ может быть больше проблем из-за каких-то проблем в обмене веществ, спровоцированных привычкой ложиться поздно. (Портал LiveScience также упоминает о том, что по некоторым данным ´совы´ вообще пренебрегают здоровым питанием, но зато не пренебрегают алкоголем и прочим в том же духе.)

Правда, здесь стоит сделать важное уточнение - под ´совами´ авторы работы имеют в виду людей, чей образ жизни не совпадает с их суточными ритмами. То есть проблемы начинаются в том случае, когда ложишься спать не тогда, когда нужно твоему же собственному организму. Но если вам и так нужно ´совиное´ расписание? С одной стороны, некоторые специалисты считают, что у всех ´сов´ по определению что-то не так, что быть ´совой´ - значит, жить со сбитым суточным ритмом (а исправить его можно, выехав на природу и пожив без электронных устройств перед глазами ).

С другой стороны, с биологическими часами самым непосредственным образом связана продолжительность сна, а она довольно сильно зависит от генов . Может, можно все-таки быть ´совой´, так сказать, на законных основаниях?

Впрочем, нельзя не признать, что многие из нас становятся ´совами´ скорее по обстоятельствам, нежели по зову природы (то бишь биологических часов). И, скорее всего, проблемы со здоровьем возникают именно у таких ´искусственных сов´, которые настолько привыкли жить в разладе с собственными внутренними часами, что уже не замечают этого.

Автор: Кирилл Стасевич

иcтoчник: www.nkj.ru