иcтoчник: aif.by
В эфире программы ´Жить здорово!´ Елена Малышева со своими коллегами рассказала о самом раннем способе профилактики болезни Альцгеймера, который надо начинать буквально с юных лет.
´Проходит колоссальное исследование, которое длилось много лет. И в этом исследовании выделяют 14 факторов, на которые мы можем повлиять. При исправлении этих факторов мы в два раза снижаем риск болезни Альцгеймера, даже если находимся в группе риска. Эти 14 факторов распределяются по возрастам. Первый должен озаботить всех в раннем возрасте - это образование´, - пояснила Малышева.
Это связано с развитием нервных клеток. ´Залог здоровья головного мозга - это здоровые нервные клетки. Когда мы учимся, нервные клетки развиваются, между ними образовываются межнейронные связи. И чем больше этих связей, тем ниже риск болезни Альцгеймера´, - пояснил офтальмолог Михаил Коновалов .
Нервные клетки в процессе своей жизнедеятельности наращивают новые отростки, которыми соединяются с другими. За счёт этого образуется целая сеть.
´Образование увеличивает количество нервных клеток и увеличивает количество нервных связей между ними. Чем больше клеток и больше связей, тем больше шансов, утратив часть их, компенсировать за счёт остального´, - добавила Малышева.
Проводили специальное исследование на тему того, как интенсивно работают эти зоны в детстве. Если человек нарабатывает эти связи, мозг становится более устойчивым к опасности развития болезни Альцгеймера, пояснил иммунолог Андрей Продеус .
´Нужно продолжать образование. Что делать людям возраста немолодого, которые давно закончили и школу, и институт. Очень полезно учить иностранные языки - это тренирует мозг. Можно учить роли, стихи, заниматься различными играми, разгадывать кроссворды, тренировать мозг постоянно. Это нужно сочетать и с физнагрузкой, что тоже развивает наш мозг´, - пояснил кардиолог Герман Гандельман .
Физическая нагрузка помогает налаживать кровоток в мозге, который питает нервные клетки.
При подготовке материала использованы следующие источники: ´Жить здорово!´
