иcтoчник: www.tribunapracy.by

Рекомендации МЧС: как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье.

В ближайшие дни ожидается увеличение температурного фона и столбики термометров окажутся на отметке +30°С и выше. Основными опасностями в жару являются обезвоживание, солнечные и тепловые удары, а также опасность возникновения природных пожаров.

Спасатели рекомендуют:

  • во время максимальной солнечной активности, с 11 до 17 часов дня, постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности.
  • лучше облачится в свободную одежду, позволяющую телу ´дышать´.
  • старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
  • защитите себя головным убором.
  • на улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
  • как можно меньше используйте косметику. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
  • не забудьте взять с собой бутылочку негазированной минеральной воды.
  • для защиты от обезвоживания организма, больше пейте, не менее 1,5-3 литров жидкости в день.
  • Не следует употреблять в жару алкоголь. Откажитесь от курения!
  • Желательно отказаться от длительных поездок на автомобиле. Если такой возможности нет, нужно быть максимально внимательными на дороге.
  • Отдыхая на природе, не оставляйте после себя мусор. Стекло в солнечную погоду может сработать как линза и спровоцировать возгорание.

Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. И если плохо становится ребенку, то это в первую очередь вина родителей. Симптомы перегрева ребенка - покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведенный чай, слегка кисловатый компот. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Рекомендации МЧС: как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье.

Пусть летние жарки дни принесут радость! Будьте здоровы!!!

СПиВО Бобруйского ГРОЧС.