Видеоурок от врачей-геронтологов: упражнения для профилактики осложнений при Covid-19.

Республиканский геронтологический центр и Белорусское общественное объединение гериатров и геронтологов подготовили образовательные занятия для грамотной помощи при инфекции Covid-19.

- Если вы плохо себя чувствуете, например, у вас повысилась температура, давление отклонилось от нормы, следует отсрочить выполнение упражнений до момента, когда показатели стабилизируются, - обращают внимание медики. - Также важно контролировать правильность вдоха и выдоха. Делать их нужно только медленно, ни в коем случае резко. Вдох через нос - постепенно; выдох должен быть глубоким, длительным, при этом желательно создать для него препятствие (сложив губы в трубочку).

иcтoчник: www.tribunapracy.by