Александр Кравченко привык, что на него часто косо поглядывают. На стройке, где он работает, - из-за занятий спортом в обед. В деревне из-за того, что купил домик для тренировок. А в городе из-за голого торса даже при небольшом минусе и бега с утяжелителями. HEALTH.TUT.BY рассказывает историю строителя из Могилева, который увлекся гонками с препятствиями, дважды стал чемпионом Европы и мечтает пробежать более 160 км за сутки.

Купил домик в деревне, чтобы тренироваться. Как строитель Александр мечтает пробежать 100 миль.

Фото предоставлено Александром. Гонки Bison Race (Беларусь)

Как строитель купил домик в деревне для тренировок

Александру 39 лет. Он пробовал себя в разных рабочих ´амплуа´: начинал со строителя, вырос до инженера, потом ушел в фитнес-зал. Пандемия коронавируса внесла корректировки, и мужчина вернулся на стройку: клиентов в зале стало меньше, да и график оказался разбитым - не хватало времени тренироваться самому. А занятия спортом у могилевчанина ежедневные: каждый день бегает минимум 15 км, тренирует выносливость, силу и ловкость.

Началось это в 2018 году, когда Александр попал на гонку с препятствиями. К ней готовился всего два месяца - тренировал бег.

Купил домик в деревне, чтобы тренироваться. Как строитель Александр мечтает пробежать 100 миль.

Фото из личного архива Александра

- До этого я таскал ´железо´, был качком, как говорят в народе. Когда узнал про гонки с препятствиями, наивно мечтал войти в тройку победителей. На тот момент считал себя подготовленным спортсменом, сильным и выносливым. Занял только 16-е место среди сотни участников. Меня затянуло, хоть после соревнований болела каждая мышца: опытный спортсмен не мог ни присесть, ни пошевелиться.

Могилевчанин решил серьезно подготовиться и попасть на европейский старт. Для этого стал искать недорогой домик в деревне, где можно было бы организовать собственную базу. Купил его в 34 км от Могилева и сделал мини-трассу, которая помогает натренировать выносливость хвата кисти, предплечья. Организовать инвентарь получилось достаточно быстро: для этого понадобились доски, время и собственные строительные навыки.

- Домики в селе сейчас стоят недорого, этот по нынешним меркам обошелся почти бесплатно - 2,5 тысячи у.е.: далеко от Могилева, инфраструктуры нет, транспорт ходит редко. Соседей мало, но они есть и, видимо, считают меня сумасшедшим. Первое время не понимали, что за псих появился у них в деревне, отнеслись с опаской. Потом увидели какие-то занятия спортом и дали кличку ´физрук´.

´На стройке подшучивают´

После возвращения на стройку Александр стал чаще тренироваться в городе, в основном на улице. Если нужно, тренажеры можно найти везде:

- Силу хвата помогают тренировать металлические балки под мостом через Днепр: лажу под ними. На работу и обратно добираюсь бегом - это около 10 км. В перерывах могу отжиматься, подтягиваться. И обязательно тренируюсь во время обеда: переодеваюсь и бегу 5-11 км. И поесть тоже успеваю.

Реагируют на такие пробежки по-разному, ведь на улицах Александра можно увидеть бегущего с утяжелителями или с голым торсом - так он закаливается при небольшом минусе.

- Некоторые пугаются и даже в сторону отскакивают. Ну, а на стройке, конечно, ребята подшучивают, но готовы помочь. Иногда даже ролики с ними снимаем! Буду размещать их в инстаграме с пометкой ´Реальные мужики´.

Работа на стройке, признается могилевчанин, лучше в финансовом плане, чем фитнес-зал. Хотя и этого недостаточно, чтобы оплатить минимальные расходы на хобби.

- Для обычного белоруса экипировка - это дорого: кроссовки, одежда, компрессионное белье - не меньше 1,5 тысячи рублей. И проблема в том, что все быстро изнашивается, рвется, потому что ползешь по болоту, под проволокой, перепрыгиваешь огонь.

- На стройке можно на ваше хобби заработать?

- За месяц нет. Тысяча рублей - это средняя зарплата строителя в Могилеве. Может быть, 1,2 тысячи, если работать в разы больше. Но тогда нет времени на подготовку. Помимо формы, нужны вступительные взносы, виза, снять жилье... Одна заграничная гонка - это минимум 800 евро. Вот и считайте.

- В европейских гонках есть призовые?

- Иногда бывают, 1-3 тысячи долларов. Но в Польше, например, хоть и были призовые, белорусам их не дали - только самые дешевые медали (с учетом немаленьких взносов это, конечно, смешно). Но в Беларуси гонки с препятствиями - это неофициальный вид спорта, в отличие, например, от той же России, наших спортсменов некому защищать.

´Иногда после гонок приходится спать с обезболивающим´

Александр по меркам гонок с препятствиями немолодой спортсмен. В элитной категории, как правило, выступают участники 20-30 лет. Могилевчанин возрастом в нее не вписывается, но всегда готов потягаться силами в элитной группе.

- С молодыми конкурировать сложнее, но так интереснее. Хоть поначалу надо мной подшучивали, называли пенсионером. Но как только стал занимать призовые места - относиться стали с уважением.

Купил домик в деревне, чтобы тренироваться. Как строитель Александр мечтает пробежать 100 миль.

Фото из личного архива Александра

- А вы чувствуете, что отличаетесь образом жизни от ровесников?

- Отличаюсь, например, тем, что не сижу у телевизора. Я от него давно отказался - он отвлекает от жизни. Плюс, конечно, спорт помогает молодеть. До гонок с препятствиями весил 85-90 кг и был качком на массе. Сейчас вешу 70 кг, и тело очень подтянутое. Чем мы старше становимся, тем больше нужна двигательная активность. Полезно заниматься любым спортом, и тогда мужчина к 40 годам не скажет, что у него жизнь заканчивается.

Свое спортивное хобби могилевчанин называет очень экстремальным. В нем часто приходится работать на пределе возможностей организма.

- Мозоли на руках никогда не проходят. Иногда после гонок приходится спать с обезболивающим. Но потом все равно появляется желание тренироваться.

Купил домик в деревне, чтобы тренироваться. Как строитель Александр мечтает пробежать 100 миль.

Фото предоставлено Александром. Гонки Bison Race (Беларусь)

Цель Александра - пробежать 100 миль (примерно 160 км) на одной из самых сложных международных гонок Spartan. Параллельно нужно преодолевать препятствия - и все это за 24 часа. Часто такие старты проходят в Исландии, где достаточно суровый климат и есть горы.

- Насколько я знаю, белорусы в ней еще не выступали - это дорого и физически очень тяжело. Но чтобы попасть на эту гонку, нужно пройти отбор - пробежать 50 миль. А на саму ультрагонку уже нужна команда - люди, которые помогут контролировать мое самочувствие, питание во время забега, да и просто поддержат мою пусть сумасшедшую, но мечту.

иcтoчник: health.tut.by