Рекомендации психолога по подготовке к экзаменам.

иcтoчник: osovo.bobruisk.edu.by

1. Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует подготовить свое рабочее место. Нужно продумать все, чтобы заниматься было удобно, чтобы ничего не отвлекало от занятий, чтобы все необходимое для подготовки к экзамену было под рукой: учебники, пособия, тетради или бумага для записей и прочее. Психологи, изучающие влияние цвета на человека, рекомендуют ввести в интерьер цветные ´пятна´: желтые, оранжевые, фиолетовые, поскольку они повышают интеллектуальную активность.

2. необходимо продумать порядок подготовки к экзаменам. Желательно составить план, в котором постараться определить объем материала для ежедневных занятий, с учетом имеющегося на подготовку к экзамену времени.

3. при планировании ежедневных занятий целесообразно учесть ваши индивидуальные особенности, определить, кто вы - ´сова´ или ´жаворонок´. В зависимости от этого максимально загрузить утренние или вечерние часы.

4. Составляя план на каждый день подготовки, нужно четко определить, какие разделы предмета вы будете именно сегодня изучать.

5. Определите для себя, как получше в процессе приготовления распределить изучение сложного или хорошо знакомого материала. Проявляйте в этом вопросе гибкость в зависимости от вашей работоспособности в день подготовки.

6. Обязательно следует чередовать работу и отдых. Например, 40 минут занятий, 10 минут-отдых. Во время отдыха желательно смотреть вдаль, например, в окно, особенно на живую природу.

7. В конце каждого дня подготовки к экзамену следует проверить, как вы усвоили материал.

8. Никогда не нужно стремиться выучить весь материал наизусть. Важно понять материал, поэтому концентрируйте внимание на ключевых мыслях и понятиях.

9. Обязательно научитесь хорошо выполнять практические задания. Учитесь объяснять, как вы их выполняли, каким был ход ваших рассуждений.

10. Обязательно посетите консультацию к экзамену, на которой вы сможете выяснить имеющиеся у Вас вопросы по экзаменационному материалу, получить рекомендации учителя.

11. Накануне экзамена откажитесь от вечерних занятий, сходите на прогулку и раньше ложитесь спать.

Желаем удачи!