Макароны могут помочь похудеть.

Канадские ученые изучили связь макарон и лишнего веса и опровергли миф о том, что макаронные изделия портят фигуру и способствуют набору веса. На самом деле паста может помочь справиться с лишними килограммами. Об этом сообщается на портале BMJ Open.

Как объяснили ученые, макароны имеют низкий гликемический индекс. В отличие от многих других продуктов, которые содержат углеводы, они медленно усваиваются и не вызывают резкого подъема сахара в крови. Употребление в пищу макаронных изделий не может привести к ожирению или набору лишнего веса.

Однако стоит обратить внимание, что макароны следует употреблять без масла, кетчупов, соусов или сыра. Дело в том, что именно из-за употребления этих ненужных ´добавок´ вместе с пастой, у вас и появляются лишние килограммы.

иcтoчник: ont.by